Un nivel sănătos al glicemiei poate contribui la un nivel mai constant de energie, la o stare de spirit mai bună, la o mai bună concentrare și multe altele, susțin dieteticienii. Pe de altă parte, căderile bruște ale glicemiei pot duce la oboseală, foame, iritabilitate și un risc mai mare de boli cronice precum rezistența la insulină și diabetul, scrie o publicație internațională de sănătate. Crearea unei rutine matinale prietenoase cu glicemia nu trebuie să fie complicată. Obiceiuri simple