Oul este un produs alimentar cu valoare nutritivă remarcabilă, oferind organismului o serie semnificativă de beneficii. Oul asigură sațietate, conține vitamine, minerale și proteine care susțin colesterolul bun (HDL) și diminuează riscurile unui atac cerebral. Cum se consumă ouăle pentru a obține toate beneficiile nutritive? Cât se țin ouăle la fiert pentru cei care preferă gălbenușul mai tare, mediu sau un pic mai moale? Cum se aleg și cum se fierb ouăle care urmează să înfrumusețeze masa de