Cuprins De ce ne simțim obosiți după schimbarea orei Cum putem regla somnul pentru a ne adapta mai ușor Ce rol joacă alimentația și hidratarea Ce activități ne pot ajuta să ne simțim energici Odată cu trecerea la ora de iarnă, mulți români resimt oboseală, somnolență și lipsă de energie. Schimbarea orei poate afecta ritmul biologic, însă există metode simple pentru a face acomodarea cu ora de iarnă mai ușoară și a păstra un nivel optim de energie. De ce ne simțim obosiți după schimbarea orei