Sărbătorile se apropie, iar mâncarea va fi în prim-plan. Deși mulți simt presiunea de a urma diete stricte în această perioadă, un creator de conținut promovează o abordare alternativă. Ce spun însă experții? Masă îmbelșugată de sărbători Foto Arhiva Adevărul Pentru a te bucura de sărbători într-un mod responsabil , specialiștii sugerează adoptarea unor obiceiuri alimentare conștiente și echilibrate. Implementând „ regula unei singure farfurii” , optând pentru mese mai ușoare în timpul zilei,