Criza vârstei de mijloc este adesea asociată cu decizii impulsive și schimbări radicale: renunțarea la carieră, relații distruse sau alegeri regretabile. Totuși, nu toți bărbații trec prin această etapă în același mod. Unii reușesc să rămână echilibrați și să își păstreze direcția în viață, datorită unor obiceiuri care îi țin ancorați în realitate și în propriile valori. 1. Practică conștientizarea (mindfulness) Primul pas este să înveți să fii prezent. Asta înseamnă să renunți la judecăți și