După o masă mare seara, chiar și cea mai ușoară formă de activitate fizică poate fi cel mai îndepărtat lucru din mintea ta. Dar, după cum se pare, mersul pe jos după masă are multe beneficii, scrie revista Vogue. Nu vorbim doar despre stimularea endorfinelor sau reducerea nivelului de stres atunci când facem aceste plimbări liniștite, care induc serotonină. S-a demonstrat că mersul pe jos după masă are multe efecte benefice asupra sănătății noastre generale și este cu siguranță ceva de luat în