Dacă ai dificultăți în a dormi suficient noaptea, nu ești singur. Lipsa somnului face ca diminețile să fie dificile, tentându-te să mai dormi „doar cinci minute”. Dar acele minute în plus pot face mai mult rău decât bine. Potrivit Melissei Jaeger, nutriționist autorizat, „să dormi mai mult dimineața poate părea o soluție bună când ești obosit, dar poate avea efectul invers. Corpul nostru funcționează cel mai bine în rutină, mai ales când vine vorba de somn. Prea mult somn poate perturba ritmul