Ouăle sunt considerate o sursă de proteină de înaltă calitate, conțin toți aminoacizii esențiali, vitamine și minerale. Beneficiile includ și susținerea masei musculare, îmbunătățirea funcției cerebrale, protejarea ochilor, dar și sănătatea inimii în cadrul unei diete echilibrate. Cât de benefice sunt ouăle pentru sănătate Experții au dezvăluit câte ouă ar trebui să consume o persoană pe zi pentru a preveni bolile de inimă. Medicii cardiologi și dieteticienii au stabilit praguri clare pentru