La vârsta de 101 ani, Doctorul John Scharffenberg din California este încă activ și independent, condus de un stil de viață sănătos care l-a ajutat să ajungă la această vârstă. Împărtășind cu alții secretele longevității, Scharffenberg a subliniat importanța unor obiceiuri sănătoase și a unui stil de viață echilibrat. Cu o carieră de nutriționist în spate și având o viață activă, el recomandă, conform Unilad , câteva principii esențiale pentru a trăi mult și bine. 1. Renunțarea la fumat și