Rucking – purtarea unui rucsac sau a unei veste cu greutăți în timp ce mergi – ar putea fi una dintre puținele excepții de a căuta o scurtătură în fitness , scrie un jurnalist care a făcut un experiment în acest sens. Harry Bullmore a decis să folosească un rucsac greu în timp ce își îndeplinea ținta de a ajunge la 10.000 de pași pe zi, pentru a vedea dacă o astfel de metodă are beneficii pentru starea sa de sănătate. Practica își are originea în armată, dar a atras masele în ultimii ani