Într-o lume obsedată de antrenamente intense și obiective greu de atins sau programe fitness care promit rezultate spectaculoase peste noapte, uităm un adevăr simplu: consecvența întrece efortul extrem. Iar una dintre cele mai subestimate forme de mișcare este cea mai la îndemână, mersul pe jos. Fără sală, fără echipamente sofisticate, fără presiune. Doar tu, pașii tăi și puțin timp acordat zilnic corpului tău. Consecvența zilnică: secretul care te menține în formă Un antrenament intens o dată