Prunele aduc un aport impresionant de nutrienți și antioxidanți, susțin digestia, reglează glicemia și contribuie la sănătatea oaselor și a inimii. Fie că sunt consumate crude sau uscate, sunt mult mai mult decât o simplă gustare dulce Studiile recente și observațiile nutriționale recomandă includerea lor moderată în alimentația zilnică, atât pentru gust, cât și pentru efectele benefice asupra organismului, potrivit healthline.com . O singură prună medie oferă vitamine esențiale precum C, A și