Dacă îți dorești să pierzi câteva kilograme rapid, este important să te concentrezi pe o alimentație sănătoasă și echilibrată. Îți propun câteva idei de rețete simple și sănătoase care te pot ajuta: 1. Smoothie verde detoxifiant Ingrediente: 1 mână de spanac proaspăt 1 măr verde 1/2 avocado 1 felie de ghimbir Sucul de la o lămâie 250 ml apă sau apă de cocos Mod de preparare: Pune toate ingredientele în blender și mixează până obții o consistență cremoasă. Consumă dimineața, pe stomacul gol. 2.