Deşi se spune că vârsta de 40 de ani este una frumoasă şi plină de noi experienţe, există însă şi o latură nu tocmai plăcută. Metabolismul nu mai este ca la 20 de ani, iar organismul începe treptat să-şi piardă din abilităţi, existând diverse riscuri în ceea ce priveşte starea de sănătate. Însă sportul, după cum este bine ştiut, ajută la menţinerea în formă şi la evitarea pe cât posibil a diverselor afecţiuni. Anumite activităţi fizice sunt recomandate pentru persoanele care au împlinit vârsta