Crăciunul vine adesea cu mese copioase, când toată familia se adună în jurul mesei pline cu bucate tradiționale. Sunt zile libere, se gătește, se merge în vizită sau la restaurant. Putem trece peste aceste zile fără excese alimentare? Da, este răspunsul nutriționistei Lygia Alexandrescu, președintele Societății Române de Educație Nutrițională. Ne putem bucura de toate bunătățile tradiționale. Dar ideal este să le consumăm pe rând, nu la aceeași masă. În ziua de Crăciun avem tendința să ne