Cuprins: Tentațiile slăbesc dieta Alegerea gustărilor Emoțiile negative Stresul schimbă alegerea gustărilor Fericirea încurajează și ea gustările Gestionarea emoțiilor pentru a mânca sănătos Pauză înainte de gustare Planurile nu merg întotdeauna așa cum ne-am dori. Stresul , frustrarea sau chiar fericirea pot influența alegerile alimentare. Foamea nu este întotdeauna motivul pentru care mâncăm, deoarece emoțiile afectează deseori alegerea gustărilor fără ca oamenii să-și dea seama. Un nou