Cuprins: Monitorizarea pașilor Beneficiile încep cu 2.000-3.000 de pași pe zi 4.000 de pași pentru reducerea riscului de demență 7.000 de pași pentru reducerea riscului de depresie Este necesar să atingem 10.000 de pași pe zi? Câți pași ar trebui să fac pe zi pentru a slăbi Câte calorii ard prin mers Monitorizarea pașilor Potrivit statisticilor, inactivitatea fizică este responsabilă pentru unul din șase decese care ar putea fi prevenite. Monitorizarea pașilor ne ajută să urmărim cât de activi