Modul în care ne petrecem primele ore ale dimineții influențează direct capacitatea de concentrare și starea de spirit generală pentru restul zilei, scrie Digi World.com . Rutina matinală nu este doar o listă de sarcini, ci o metodă de a îmbunătăți performanța mentală și calitatea următorului somn. Telefonul dimineața activează stresul Primul impuls este să ne verificăm telefonul imediat după ce ne trezim. Greșit, spun neurologii. Stresul se activează instant prin expunerea la notificări, știri