Galerie Foto 3 Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Granada a ajuns la concluzia că cina influențează direct somnul. Mai exact, consumul de alcool, carne roșie și cartofi prăjiți a fost asociat cu un somn mai slab, scrie El Economista . Prin urmare, cinele mai bogate în carbohidrați , pește gras și ulei de măsline au îmbunătățit considerabil calitatea somnului, potrivit unui articol publicat în European Journal of Nutrition. De asemenea, ceea ce consumăm la micul dejun , în