Un gest banal făcut de mulți înainte de culcare , consumul unor gustări, chiar și sănătoase, ar putea avea consecințe grave asupra sănătății digestive , avertizează nutriționiștii. Potrivit specialistului Kyle Crowley, alimentele acide, precum citricele sau roșiile, stimulează producția de acid gastric, crescând riscul apariției refluxului gastroesofagian, mai ales în timpul nopții. Această afecțiune se manifestă prin arsuri în capul pieptului și dificultăți la înghițire, însă simptomele pot fi