„Care este cel mai bun supliment pentru creier?” 🤔 Răspunsul o să surprindă multă lume: Mișcarea. Creierul nostru este construit, în mare parte, pentru mișcare și orientare în spațiu. Iar atunci când ne mișcăm, mai ales în moduri noi și diferite, creierul creează conexiuni noi. Asta înseamnă neuroplasticitate. Și aici apare partea importantă: nu e suficient doar să mergi mecanic pe bandă. Creierul are nevoie de: mişcare variată, natură, lucruri noi, coordonare, provocări. Să înveți tenis. Să