„Sleepmaxxing” este un trend apărut pe rețelele sociale care presupune optimizarea rutinei de seară printr-o serie de tehnici și obiceiuri specifice cu scopul de a obține un somn calitativ și odihnitor. Însă, contrar așteptărilor, specialiștii confirmă că nu toate aceste practici sunt benefice pentru sănătatea organismului. Multe dintre practicile incluse în „Sleepmaxxing" se concentrează pe obiceiuri de bază pe care specialiștii le promovează de mult timp ca fiind esențiale pentru un somn