Crezi că mănânci sănătos dacă respecți regula celor cinci porții de fructe și legume pe zi? Gândește-te din nou. Nu toate fructele și legumele sunt la fel, iar un consum exagerat poate afecta greutatea și sănătatea pe termen lung. Valter Longo, expert în longevitate, explică de ce tipul și cantitatea alimentelor contează mai mult decât simpla respectare a acestei reguli. Fructe diverse – atenție la zahărul natural și impactul asupra greutății pe termen lung / Pixabay În continuare, vei afla cum