Apa este excelentă pentru a menține caloriile și zahărul sub control, dar să bei apă toată ziua poate deveni plictisitor. Când vrei ceva cu mai multă savoare, dar totodată să păstrezi caloriile la minim, băuturile fără zahăr sunt cea mai bună opțiune. Alegerea preferată de multe persoane este ceaiul. Pe lângă varietatea sa de arome, ceaiul are proprietăți unice care pot sprijini eforturile de pierdere în greutate . Iată de ce aproape orice tip de ceai neîndulcit poate fi un aliat. Cum te poate