Semințele de chia pot fi o alternativă naturală și sănătoasă la băuturile energizante din comerț și la gustările procesate de dinaintea exercițiilor fizice, iar studiile au confirmat că printre beneficiile acestor semințe se numără: susținerea funcționării sistemului cardiovascular, menținerea masei osoase, reglarea glicemiei și controlul greutății corporale. Cum ar trebui consumate corect, detaliem mai jos. Ce conțin semințele de chia Semințele de chia provin din planta Salvia hispanica L.,