Cercetările recente arată că reducerea consumului de carne poate îmbunătăți sănătatea și bunăstarea, dar nu toate opțiunile pe bază de plante sunt create la fel. Navigarea printre opțiunile disponibile atunci când luați masa în oraș, inclusiv opțiuni precum tofu și carnea „falsă”, poate fi o provocare. Orientările dietetice australiene recomandă ouăle, leguminoasele/fasolea, tofu, nucile și semințele ca alternative sănătoase la carne. Patru moduri de a reduce consumul de carne atunci când luați