Mâncatul târziu seara poate avea efecte grave asupra sănătății. Tot mai multe studii atrag atenția asupra unui obicei aparent banal, dar extrem de dăunător: consumul de alimente după ora cinei. Specialiștii susțin că mesele târzii pot afecta profund digestia, somnul și metabolismul, iar efectele negative se extind de la creșterea în greutate până la probleme cardiace sau tulburări hormonale. Simptome precum arsuri gastrice, balonare, greață, gust amar dimineața sau senzație de oboseală la