sursa foto: Envato Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Urmărește-ne în Discover O deficiență a acestui nutrient se poate manifesta prin oboseală, ceață mentală, dificultăți de concentrare sau piele uscată, scrie El Economista. Sarea este esențială în dieta noastră, dar o doză foarte mare poate duce la probleme grave de sănătate. Recomandările sugerează ca un consum de sare să nu depășească 5 sau 6 grame pe zi, adică o linguriță. În plus, această cantitate include nu doar sarea pe care o