Ce se întâmplă cu organismul tău dacă iei cina după ora 20:00 timp de șase luni. De ce îți poate afecta greutatea, somnul și starea de spirit
Sănătate
Mulți dintre noi ajung acasă târziu, obosiți după o zi plină, și iau cina atunci când apucă, adesea după ora 20:00. Poate părea un detaliu neimportant, dar potrivit experților, acest obicei aparent banal poate avea consecințe semnificative asupra sănătății. Mâncatul frecvent la ore târzii nu afectează doar somnul, ci și digestia, metabolismul și echilibrul hormonal al organismului, scrie indianexpress.com . Cum schimbă cina târzie metabolismul Ashlesha Joshi, dietetician și nutriționist,
din zilele anterioare