Lipsa de energie, slăbiciunea musculară ori dificultățile digestive sunt simptome pe care mulți le pun pe seama stresului sau a oboselii. Nutriționiștii spun însă că acestea pot ascunde carențe de vitamine și minerale esențiale pentru buna funcționare a organismului. Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Urmărește-ne în Discover Vitamina D, magneziul, fierul și fibrele se numără printre nutrienții pentru care aportul zilnic recomandat este cel mai greu de atins. Deficitul acestora poate afecta