Dieta mediteraneană este recunoscută pentru beneficiile sale asupra sănătății. O vizită în Grecia poate oferi inspirația necesară pentru a integra obiceiuri simple, dar eficiente, care aduc mai aproape stilul de viață mediteranean — de la alegeri alimentare mai echilibrate la ritualuri care transformă mesele într-o experiență de savurat. Iată cinci schimbări concrete adoptate de un dietetician, inspirate din experiența directă din Grecia, care pot fi integrate cu ușurință în rutina zilnică de