Să bei apă înainte de culcare poate avea atât beneficii, cât și efecte nedorite asupra somnului. Deși hidratarea este esențială pentru organism, consumul unei cantități mari de lichide chiar înainte de culcare poate provoca treziri nocturne și poate afecta calitatea odihnei, spun specialiștii. Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Urmărește-ne în Discover Menținerea unei hidratări corespunzătoare este importantă pentru funcționarea normală a organismului, însă momentul în care sunt consumate