Pe măsură ce temperaturile scad și zilele devin mai scurte, organismul nostru este supus unor provocări suplimentare. Schimbările bruște de temperatură, expunerea redusă la soare și alimentația dezechilibrată pot slăbi sistemul imunitar, făcându-ne mai vulnerabili la răceli, gripă sau alte infecții respiratorii. Întărirea imunității în sezonul rece nu este doar o recomandare generală, ci o necesitate reală pentru a menține sănătatea și nivelul optim de energie. Deși pare complicat, află că o