De ce ești obosit, dar nu reușești să dormi bine? Magneziul este una dintre cele mai frecvente carențe. De ce? Pentru că suntem constant stresați. Și nu doar de muncă, ci și de conținutul pe care îl consumăm zilnic. Creierul nu se mai oprește. Ce poți face simplu, seara? 🛁 O baie caldă cu sare amară (Epsom). Sarea Epsom este sulfat de magneziu. Prin piele, magneziul ajută la: relaxarea musculaturii, calmarea sistemului nervos, pregătirea corpului pentru somn. Alternativ, poți folosi ulei de