Majoritatea oamenilor știu că postul intermitent ajută la pierderea în greutate , de obicei prin limitarea intervalului zilnic de alimentație sau prin reducerea drastică a caloriilor în câteva zile pe săptămână. Dar vârsta influențează eficiența acestei metode? Și există riscuri ascunse? Postul intermitent, cum ar fi alimentația cu interval de timp restricționat sau dieta 5:2, este extrem de popular. În cazul alimentației cu interval restricționat, mesele sunt consumate într-o fereastră de