💊 Poți lua vitamina D zilnic și… totuși să nu o absorbi corect. De ce? Pentru că are nevoie de „ajutoare”: Magneziu – este esențial pentru absorbția și activarea vitaminei D. Fără magneziu suficient, vitamina D rămâne inactivă. Vitamina K2 – ajută calciul să ajungă unde trebuie (oase), nu unde nu trebuie (artere). Aciditatea gastrică și bila – vitamina D este liposolubilă. Avem nevoie de acid la stomac pentru a stimula bila, iar bila este cheia absorbției. Dacă ai probleme digestive (balonare,