Cuprins: Avantajele și dezavantajele dietei 30-30-30 Explicațiile specialiștilor De ce proteine Avantaje Dezavantajele Dieta 30-30-30 este în vogă, mai ales pe rețelele sociale unde există o mulțime de clipuri și comentarii. Cei care o promovează susțin că accelerează metabolismul și îți transformă diminețile. În esență, nu este vorba despre o dietă clasică, ci de un mod de viață. Totul este extrem de simplu: consumați 30 de grame de proteine în primele 30 de minute după trezire faceți 30 de