Foarte puțini știu că, deși unele alimente pot părea inofensive, ele pot avea efecte dăunătoare asupra organismului, motiv pentru care, pentru a-l proteja, este important să excludeți sau să limitați consumul lor. De exemplu, susțin specialiștii, zaharurile ascunse, aditivii artificiali și alte ingrediente pot deteriora microbiota și pot provoca simptome la nivelul digestiei. Cu toate acestea, pentru a menține sănătatea intestinală nu este necesar să renunțați complet la anumite alimente, ci să