Dudul este bogat în fier, riboflavină, vitaminele C și K, potasiu, fosfor, calciu, precum și o cantitate semnificativă de fibre și compuși organici. Datorită compoziției sale - un număr mare de vitamine, micro- și macroelemente care furnizează organismului energie - dudul este util atât pentru adulți, cât și pentru copii. Care sunt beneficiile dudelor și cine ar trebui să le consume cu precauție? O adevărată „cascadă de vitamine” În primul rând, dudele îmbunătățesc funcționarea tractului gastro-