Importanța somnului pentru echilibrul emoțional Somnul joacă un rol esențial în menținerea echilibrului emoțional și a sănătății mintale. Cercetările arată că deprivarea de somn poate avea efecte negative semnificative asupra stării noastre emoționale, afectând modul în care percepem și gestionăm emoțiile cotidiene. Legătura dintre somn și starea emoțională este profundă și bidirecțională. Un somn de calitate contribuie la reglarea emoțiilor și la capacitatea noastră de a face față stresului,