Menopauza poate aduce schimbări care influențează ritmul zilnic și starea generală. Bufeurile sunt printre cele mai frecvente simptome – mulți le recunosc după senzația bruscă de căldură care trece prin față și gât, urmată adesea de transpirație. Dacă ai trecut prin astfel de momente, știi că pot crea disconfort acasă, la serviciu sau chiar în timpul nopții. Află în continuare cât de mult pot să dureze bufeurile și ce metode practice ai la dispoziție pentru a le gestiona mai ușor. Ce sunt