Peștele gras este o sursă excelentă de acizi grași omega-3, dar asta nu înseamnă că trebuie consumat în fiecare zi. Grace A. Derocha, dietetician autorizat din Detroit și purtător de cuvânt al Academy of Nutrition and Dietetics, a explicat cât de des ar trebui să mâncăm pește pentru a obține cantitatea necesară de omega-3. Cât de des ar trebui inclus peștele în alimentație? Asociația Americană a Inimii recomandă consumul a aproximativ două porții de pește gras pe săptămână, fiecare de circa 100