După împlinirea vârstei de 40 de ani, multe femei constată că organismul nu mai răspunde la fel ca în trecut. Menținerea greutății devine mai dificilă, nivelul de energie fluctuează mai des, iar schimbările hormonale își fac tot mai mult simțită prezența în viața de zi cu zi. De-a lungul anilor, Carmen Brumă a insistat asupra importanței activității fizice în această etapă a vieții, subliniind că beneficiile sportului depășesc cu mult simpla pierdere în greutate . Potrivit acesteia, mișcarea