Indiferent dacă nu ai timp, treci prin schimbări ale poftei de mâncare sau încerci să slăbești, să sari peste mese poate avea mai multe efecte asupra organismului. Deși unele tipuri de post intermitent planificat pot fi benefice, cercetările arată că săritul frecvent peste mese nu este, în general, o strategie sănătoasă. 1. Nivelul glicemiei fluctuează Ca principală sursă de energie a corpului, glicemia provine din alimentele consumate. Când nu mănânci, nivelul zahărului din sânge poate fluctua