Odihna și alimentația nu sunt doar obiceiuri cotidiene, ci adevărate ancore ale sănătății noastre. Puțini știu însă că unul dintre cei mai buni indicatori ai calității somnului apare chiar după ce ne ridicăm de la masă. Dacă, după prânz, simțim o oboseală puternică și dorința de a trage un pui de somn, înseamnă că noaptea precedentă nu a fost suficientă sau odihnitoare. Consecințele acestei lipse de odihnă nu întârzie să apară, afectând direct sănătatea inimii. Cardiologul José Abellán a