Te-ai întrebat vreodată de ce, în ciuda cafelelor matinale și gustărilor rapide, simți că energia ta se evaporă ca o picătură de apă pe o plită încinsă? Adevărul este că motorul tău interior, adică metabolismul, nu funcționează cu combustibil de proastă calitate. Iar dacă bucătăria ta seamănă mai degrabă cu o sală de așteptare pentru livrări decât cu un laborator al vitalității, e timpul să reiei controlul. Energia zilnică nu e un dar misterios, ci rezultatul unor alegeri alimentare inteligente,