Milioane de oameni se luptă cu insomnia cronică - se trezesc de mai multe ori pe noapte, se trezesc prea devreme sau stau treji cu şi sunt invadaţi de gânduri. Atunci când aceste simptome apar de câteva ori pe săptămână timp de peste trei luni, se consideră insomnie cronică. Specialistul în somn din Taiwan Dr. Hsu Shang-Fu a observat că cel mai eficient tratament nu este neapărat medicaţia, ci terapia cognitiv-comportamentală (CBT), o abordare structurată care abordează gândurile şi

Tag-uri: Medicamente