Cercetătorii în somnologie au făcut studii cu privire la timpul necesar acordat somnului, pentru a avea un stil de viață sănătos.Iată la ce concluzii au ajuns. Cât somn avem nevoie Iată ce spun specialiştii în somn despre cât de mult avem nevoie şi dacă genul influenţează durata somnului. Calitatea somnului contează mai mult decât cantitatea, spun experţii. „Motivele nu sunt pe deplin clare, dar este ceva fundamental, cu toţii avem nevoie de somn,” explică dr. Rafael Pelayo, specialist în