Ar putea fi momentul să-ți schimbi rutina de duș. Un trend de wellness care circulă acum pe rețelele sociale promovează „dark showering” (n.r. dușul întunecat). Și este exact ceea ce pare: ritualul tău zilnic de baie, doar că pe seară sau cu luminile stinse. Iar psihologii atrag atenția că acesta poate avea efecte extrem de benefice asupra calității somnului. A face duș este deja unul dintre cele mai simple, dar și cele mai împlinitoare acte de îngrijire personală. Apa caldă care curge pe spate,