Lunile de iarnă vin cu multe provocări pentru sănătate: temperaturile scăzute, zilele mai scurte și mesele bogate specifice sezonului festiv pot destabiliza ușor rutina zilnică. Alimentația dezechilibrată și lipsa activității fizice sunt doar două dintre riscurile care se conturează în această perioadă. Mai mult, contextul social al sărbătorilor, cu mese festive și tentații culinare la tot pasul, face dificilă menținerea unor obiceiuri sănătoase. Stabilirea unor obiceiuri alimentare conștiente